保住黑发的方法

头发的根部有毛球，在毛球上有个称毛乳头的部位，是负责储蓄毛细血管送来的养分，被生长毛发的毛母细胞所包围。

毛母细胞制造出的头发其实没有颜色，所以头发原本竟然是白色的!在那里，黑色素细胞制造出的黑色素被吸收，健康的头发就会变成黑色的了。

那为什么健康的头发会变成白发呢?

头发变成白色的，是因为黑色素细胞的活动变缓慢，无法制造出黑色素提供给头发的缘故。使得黑色素细胞活动变慢的原因有很多，例如遗传、年纪、压力、生活环境、生病等，但是详细情形并不是非常清楚。虽然还是不太明白为何会长白发，但是好好保住健康黑发的方法是有的!不要心想:"因为年纪大了…"，所以放弃，以下的方法请一定要试试看!

(1)有充足的睡眠

在每天睡觉时间，身体会制造能让头发恢复原本健康的细胞。尽量少熬夜，在12点前就乖乖上床睡觉吧!

(2)摄取优良的蛋白质

头发是由氨基酸结合的蛋白质所构成的。为了保持有光泽的秀发，多摄取豆腐等大豆食品，从中获得蛋白质吧!其它像是防止老化的橄榄油、坚果，以及可以有效避免黑色素短缺的黑芝麻，都建议多多摄取。

(3)做好头皮保养

想要拥有健康的头发，头皮保养是不可或缺的!皮脂和脏污若阻塞头皮毛孔，就很难生长出健康的头发了!如果保养好头皮环境，就可以拖延白发生长的速度，所以即早开始对策才是最重要的!

另外有个民间说法，“将白发拔除，就会长黑发，并且根数会增加”，这是骗人的!随便拔头发的话会影响发量，所以请不要乱拔喔!如果很在意白发的人，可以买市面贩卖的染发剂或者去美容院染发，好好染去白发吧!而且现在染发剂有很多颜色供君挑选呢!

人都是会老的。我们借由保养皮肤以对抗皮肤老化，同样的让白发晚点出现也是需要努力的!每天注意保养头皮环境，让年轻亮丽的秀发维持下去吧!