淑女名媛必须拥有的变靓宝贝八：一份健康食谱

与其买衣服时才嚷嚷要减肥,不如长期坚持健康的饮食习惯。Pizza、汉堡包、浓咖啡，这些我们明知道有害身体的食物，却一直在我们的饮食名单里唱主角，成为变胖或长痘痘的祸首。为什么不选择一些更加健康的食物呢?即使小小的改动，也可以在不露声色的情况下，让我们变得健康起来：将习惯的麦当劳鸡腿变成健康蔬菜汉堡;改喝无咖啡因的咖啡或茶;每天午餐后吃一个苹果;使用醋和葡萄干来代替传统色拉酱制作蔬菜色拉，这些细小改动都可以让你的身体逐渐走向健康状态，同时也免去了对体重的顾虑。